朝の下痢(汚いネタでスマンw)
さて、以前、通勤時に悩まされたのが、朝の下痢w
いや、まじシャレにならなくて、電車の中で腹痛くなったら、たまらんのよね。急行なんかに乗ってると、普段使う電車、15分近く停まらないからさ……(´・ω・`)
んで、最近はこれが無い。すこぶる快調♪
なぜかっつーと、2つ理由があるんじゃないかと思ってる。
- 早起き
最近、起きてから出勤で家を出るまで、1時間半ほどの時間を取っている。以前は1時間くらいだった。
- 最初の30分
- 起きて顔を洗ったら、まったりとメールチェックしたりサイトチェックしたりと、体(特に内臓)が起きるのを待つ。
- 真ん中の30分
- ゆっくり朝食
- 後半30分
- 着替え・身支度
- 牛乳をやめた
子どもの頃から牛乳が好きで毎朝飲んでたんだけど、本来、人間は離乳期を過ぎると牛乳(乳糖)を分解するラクターゼという酵素が減って、消化出来なくなる。なのに飲み続けると、腹をこわすっていうことなんだよね。
というわけで、牛乳をやめた。
この2つで、最近は通勤途中で下痢をすることはなく、非常に快適。
同じ悩みを抱えている方、「ストッパ」みたいな薬に頼らず、お試しあれ。
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